Réamhchúraimí Chun Deasc Ardaitheoir Leictreach Oifige a Úsáid

Réamhchúraimí maidir le húsáid Deasc Ardaitheoir Leictreach Oifige :

1. Seasamh ró-fhada

Tá go leor daoine tar éis dul i dtaithí ar an tuairim gur chóir duit a bheith ar do chosa an lá ar fad má tá deasc chumhachta agat. Ní hé sin an cás, agus molann staidéir go dtosóidh tú le dhá uair an chloig de sheasamh in aghaidh an lae agus go n-oibreoidh tú do bhealach suas le ceithre huaire sa lá ar deireadh, gach re seach idir seasamh agus suí.

2. Tá airde an tábla ardaithe leictreach mícheart

Fiú nuair a bhíonn siad ina suí, níl deasca go leor daoine ar an airde a oireann dá gcorp, ach nuair a bheidh siad ina seasamh, beidh airde an deasc cuma aisteach.

Cé chomh hard ba chóir go mbeadh an tábla ardaitheoir leictreach? Moltaí Airde na Deasc: Ba chóir go mbeadh an gaol idir staidiúir na deisce agus airde nuair a bhíonn tú ag seasamh sa chaoi is go gcoimeádtar na huillinneacha ag uillinn 90 céim ar a laghad agus go bhfuil an scáileán ag leibhéal na súl nó faoi. D’fhéadfadh sé seo difríocht a dhéanamh má tá deacracht agat do ghníomhaíochtaí rialta a dhéanamh, nó má mhothaíonn tú nach bhfuil do dheasc rialta ag obair. Is féidir leis an seastán monatóra atá deartha le haghaidh deasca seasta cabhrú leat an seasamh ceart deisce a choinneáil trí airde mhonatóra do ríomhaire a choigeartú ar leithligh ó airde an mhéarchláir.

3. Gan eochaircheap frith-tuirse

Má aimsíonn tú go bhfuil do chosa tuirseach go háirithe nuair a sheasann tú an lá ar fad, b'fhéidir nach bhfuil mata seasamh frith-tuirse agat. Ní hamháin go dtabharfaidh tú eochaircheap faoi do chosa an mhaolú breise a theastaíonn uait chun fanacht go compordach ar do chosa, ach spreagfaidh sé gluaiseacht agus tú ag seasamh freisin.

4. droch-staidiúir

Tá staidiúir thar a bheith tábhachtach dár sláinte, ach is beag aird a thugaimid air ar bhonn laethúil. Féadfaidh droch-staidiúir agus tú ag seasamh an phian droma céanna a thabhairt duit agus a bhíonn i do shuí. Is féidir leis éagsúlacht fadhbanna sláinte a chur faoi deara freisin, ó thuirse ginearálta go srianadh soithigh fola.